건강 노트📒 :: 건강 노트📒

본문 바로가기

오일풀링 방법, 배우들의 관리 비법 오일풀링이란 공복 상태에서 한 숟가락 정도의 깨기름이나 해바라기씨 오일, 유기농 냉 압착 오일을 머금은 후, 15~20분 후에 가글 하는 것을 말합니다. 이는 다이어트 효과도 있다고 알려져 있어 연예인들이 자주 애용하는 방법이라고 하는데요. 그래서 오늘은 배우들의 관리 비법으로 유명한 오일풀링 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 오일풀링 종류 코코넛 오일 풀링 아침 기상 직후나 공복에 식물성 오일로 가글을 한 뒤 뱉는 인도식 민간요법 10~15분 정도 오일을 머금고 뱉는 것이 특징 올리브유 오일 풀링 엑스트라 버진 올리브유를 한 스푼(5mL 정도) 입안에 넣고 20분 동안 가글한 뒤, 뱉는 방식 동맥 경화를 예방하기 위해 음용 가능한 높은 등급의 엑스트라 버진 올리브유를 선택하는 것이 좋습니다. 참기름.. 2023. 11. 30.

갑각류 알레르기, 심하면 사망까지?! 알레르기란 우리 몸의 면역계가 특정 알레르기 유발 항원에 반응하여 과도한 항원항체 반응이 일어나 특정 종류의 음식에 대해 거부 반응을 보이는 현상입니다. 알레르기는 햇빛, 복숭아, 토마토, 호두, 고등어, 조개류, 우유 등 많은 종류가 있지만 갑각류에 의해 나타나는 알레르기가 가장 흔한데요. 갑각류는 단단한 외피를 가지고 있는 절지동물의 한 분류로 새우, 꽃게, 대게, 바닷가재, 따개비 등 55,000여 종의 생물이 이에 속해 있습니다. 갑각류 알레르기에 대해서 이는 가장 흔한 알레르기 종류 중 하나이며 특정한 해산물에서 발견되는 특정 단백질에 의해 발생하게 됩니다. 특히 날로 섭취하는 간장게장, 양념게장, 새우장 등에서 알레르기 반응이 더욱 심하게 나타나는데요. 하지만 새우나 꽃게에서는 반응이 없었다가.. 2023. 11. 29.

자몽 효능, 다이어트의 비법이 숨겨져 있다 톱스타나 국내 연예인들의 다이어트 비법 식품으로 알려져 있는 자몽! 오늘 포스팅에서는 자몽 효능 및 부작용, 자몽청 담그는 법 등 자몽에 대한 정보를 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 자몽에 대해서 자몽은 새콤하고 씁쓸한 풍미를 내는 과일로 오렌지만 한 크기의 붉은 과즙이 들어있어 다양한 디저트 재료로 사용됩니다. 이 과일은 비타민 C와 구연산이 풍부해 활력을 증진시키며 피부 미용에도 좋아 노화를 늦추는데 효과적인데요. 또한 나리신이라는 성분이 불필요한 지방을 태우 체중 감량 및 체중 조절에 효과가 있죠. 수분이 90%에 달하며 칼로리가 100g당 30kcal 밖에 되지 않아서 다이어트 식품으로 잘 알려져 있습니다. 그렇다면 또 다른 자몽 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 할까요? 자몽의 효능 ▪️비타민C가.. 2023. 11. 28.

한랭질환, 한파주의보를 미리 대비해요 이제 점점 연말이 다가오면서 추위 또한 함께 다가오고 있는데요. 기온이 급격하게 떨어지는 한파가 찾아오면 추위에 미리 대비하시는 게 좋습니다. 그래서 오늘은 본격적으로 추위가 시작되기 전에 미리 대비하실 수 있도록 한랭질환에 대해 알려드리겠습니다. 한랭질환에 대해서 한랭 질환이란 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환을 말하며 대표적인 질환은 저체온증과 동상이 있습니다. 급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수 있으니 추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고 무리한 신체활동은 피하는 게 좋은데요. 특히 심뇌혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면 저체온증 및 동상에 더 위험할 수 있으니 특별히 더 주의하셔야 합니다. 한랭질환| 저체온증에 대해서 ◾저체온증이란? 신체.. 2023. 11. 23.

양극성장애 증상, 우울증과 다릅니다 조울증이란 기분 장애의 하나로, 비정상적으로 기분이 들뜨는 조증 상태와 기분이 가라앉는 우울증 상태가 번갈아 나타나서 양극성장애라고 부르기도 합니다. 평균 발병 연령은 30세 이전으로 젊은 층에서 나타나는 경향이 있죠. 조증 삽화 고양된 기분과 함께 에너지와 과도한 자신감이 넘치는 모습을 보입니다. 예민하고 짜증이 많아져 쉽게 화를 내고 공격적이거나 폭력적인 행동을 보일 수도 있는데요. 목소리가 커지고 말이 비정상적으로 빨라지기도 합니다. 신체 및 정신활동이 활발해져 수면욕과 식욕은 감소하고 과도한 소비와 무모한 행동으로 이어질 수도 있습니다. 우울증 삽화 일반적인 우울증의 증상과 비슷하며 의욕이 없고 우울과 불안, 무기력함, 초조한 감정을 느끼게 됩니다. 자신감과 판단 능력이 저하되고 불면증을 동반하기.. 2023. 11. 22.

이전 1 ··· 31 32 33 34 35 다음

티스토리툴바