눈떨림, 내 의지와 상관없는 고통

 

 

최근 금쪽이 프로그램을 자주 보게 되었는데요.

 

굉장히 다양한 양상의 금쪽이들이 등장하는데, 대부분은 부모와의 관계 속에서 애정과 관심을 갈구하는 마음이 여러 가지 양상으로 표출되는 것이라고 생각해요.

 

여기에는 틱이라는 증상을 겪는 아이들의 이야기도 소개되는데요.

 

틱은 자신의 의지와는 상관없이 특정 행동을 하거나, 소리를 내는 증상으로, 아이를 비롯하여 주변 사람들에게도 큰 고통을 안겨주지요.

 

눈 밑 떨림 증상이 발생하면 틱이 아닐까 의심부터 하며 걱정하는 분들도 많을 텐데요.

 

오늘은 눈떨림은 왜 나타나게 되며, 치료할 수 있는 방법은 무엇인지 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

 

눈떨림이라고 다 같은 떨림이 아니다?

 

 

의학적으로 5가지 정도로 구분이 되는데요.

 

눈꺼풀의 떨림, 안면근육의 떨림, 반쪽 얼굴의 연축, 안면마비 후 발생하는 안면연합운동, 틱장애로 인한 눈떨림 등이 있습니다.

 

이 중에서 가장 흔한 것이 안면근육의 잔떨림이죠.

 

그다음으로는 양 눈 전체가 떨리는 안검연축, 반쪽얼굴연축, 안면마비, 안면연합운동, 틱장애 순으로 빈번하다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

주요 원인

 

 

1. 스트레스

 

눈 밑 떨림은 주로 스트레스와 피로로 인하여 발생하는데요.

 

근육에 젖산이라는 피로물질을 축적시키면 근육에 경련이 일어나게 되어 눈 주위가 떨리게 됩니다.

 

충분한 휴식을 취하고 적당한 운동을 규칙적으로 해준다면 증상을 완화할 수 있습니다.

 

2. 과도한 카페인 섭취

 

카페인을 과다 섭취하면 흥분성 신경전달 물질의 분비를 촉진하는데요.

 

이로 인해 각성효과를 일으키고 눈떨림까지 유발할 수 있어요.

 

평소 커피 등 카페인이 함유된 식음료의 섭취를 자제하고, 먹더라도 과하지 않게 섭취해야 합니다.

 

 

 

 

3. 마그네슘 부족

 

체내 마그네슘과 칼륨이 부족한 경우에도 눈 밑이 떨릴 수 있는데요.

 

마그네슘은 근육 조직의 건강을 유지하고 근육의 긴장을 조절하는 데에 중요한 역할을 하는 무기이므로 결핍 시 눈 밑 떨림과 같은 근육의 경련이 발생할 수 있습니다.

 

마그네슘 결핍으로 인해 증상이 발현된다면 마그네슘과 칼슘의 함량이 높은 견과류, 바나나, 우유 및 유제품, 조개류와 해조류 등을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요.

 

4. 안면경련

 

눈 및 떨림이 멈추지 않고 한 달 이상 지속된다면 안면경련일 가능성이 높은데요.

 

안면경련은 눈 주변에서 시작되어 입 주변까지 내려올 수도 있는데, 증상이 심하다면 하루 종일 경련이 일어날 수 있습니다.

 

이 때에는 신경외과를 찾아 치료를 받아야 한답니다.

 

 

 

 

치료 방법

 

일상 생활 속에서 스트레스를 덜 받을 수 있도록 관리하고 본인에게 무리되지 않는 선에서 적당한 운동을 꾸준히 해야 합니다.

 

또한 카페인이 함유된 음식의 섭취를 줄이고, 먹게 되더라도 양을 조절해야 하죠.

 

마그네슘이 부족할 경우에는 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식을 통해 보충하거나 영양제를 통해 채워줄 수 있어요.

 

하지만 반쪽얼굴연축과 안검연축, 안면연합운동은 보톡스나 시술을 통해, 근이긴장이 심할 경우에는 뇌수술이 효과적일 수 있습니다.

 

틱장애는 현재로서 해결할 수 없는 만성 신경장애로 구분되고 있죠.

 

 

 

 

눈이 떨리는 증상 하나만으로 우리가 어떤 질환인지 명확하게 판단할 수는 없어요.

 

대부분은 일상에서 관리를 통해 호전될 수 있지만, 그렇지 않은 경우에는 반드시 신경외과 등 전문가의 도움을 받아야 하죠.

 

눈떨림 증상, 가볍게 여기지 마시고 제때 치료하고 고통에서 해방되시기를 바랍니다.