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손톱거스러미 원인과 문제점, 관리 비결까지 많은 여성들이 손톱에 다양한 색상과 각양각색의 재료로 네일아트를 하는 것이 유행이죠. 다양한 재료와 디자인으로 손톱을 꾸며 손톱을 보호하기도 하고, 자기의 개성을 표출하기도 합니다. 하지만 손톱 표면을 예쁘게 꾸미는 것에 치중한 나머지, 정작 손톱 건강을 간과하는 경우가 많죠. 거스러미를 뜯어내는 것이 바로 그것입니다. 참, 명칭 자체가 생소하실 수도 있을 텐데요. 손톱 또는 손톱 주변의 피부가 갈라지거나 찢어져 생기는 작은 피부조각을 거스러미라 칭한답니다. 손톱거스러미를 잡아 뜯지 말아야 하는 이유와 건강한 손톱을 유지하고 관리할 수 있는 팁을 알려드리도록 하겠습니다. 손톱은 어떻게 구성되어 있을까? 손톱은 케라틴이라는 단백질 성분으로 구성되어 있는데요. 손톱 아래쪽엔 하얀 부분이 있는데 그 아.. 2024. 4. 25.

혈당관리, 피를 깨끗하게 맑게 건강하게! 매일 아침 일어나서 설탕이 넘칠 듯 달콤한 커피 한 잔을 마시고, 음식의 단맛이 입 안을 즐겁게 해줄 때, 혈당 조절에 대해 생각하기란 결코 쉽지가 않습니다. 하지만 이 작고 단순한 행동들이 실은 우리의 몸과 혈당 수준에 큰 영향을 미치지요. 당뇨병, 혈관 질환, 비만과 같은 만성 질환은 혈당관리가 얼마나 중요한지를 보여줍니다. 그래서 오늘은 '혈당관리'라는 주제로 혈당이 우리 건강에 미치는 영향과 그 조절법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왜 혈당관리를 해야 할까요? 혈당 조절은 우리 몸의 에너지원인 글루코스의 수준을 적절히 유지함으로써 우리의 건강을 지켜주는데요. 공복 기준 70 mg/dL에서 100 mg/dL 사이를 정상수치로 봅니다. 고혈당은 당뇨병의 주요 증상 중 하나이며, 만성적으로 높은 혈당 .. 2024. 4. 21.

꽃가루 알레르기, 눈물 나게 하는 봄의 불청객 추운 겨울이 지나 봄이 찾아왔을 때 우리는 햇살 가득한 날씨와 아름다운 꽃들을 기다립니다. 가족, 연인, 친구들과 만개한 꽃들을 배경으로 잔디밭에 자리를 깔고 치킨도 먹고, 도시락도 먹고… 인파가 많이 몰리더라도 스트레스 없이 마냥 행복합니다. 그러나 모든 사람들이 완연한 봄을 즐기는 것은 아니랍니다. 삼삼오오 꽃놀이 갈 때, 조용히 눈물을 흘리며 훌쩍이는 이들이 있으니. 바로 '꽃가루 알레르기' 때문에 고생하는 사람들입니다. 봄바람이 살랑살랑 마음을 흔드는 계절, 먼지와 함께 공기 중에 떠도는 꽃가루는 많은 이를 울리는 주범 중 하나입니다. 이 글에서는 꽃가루 알레르기에 대해 알아보고, 이를 관리하고 예방하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 꽃가루 알레르기란 무엇인가? 꽃가루가 코나 기도를 통해 흡입되어 .. 2024. 4. 18.

헬리코박터균, 암 발생률을 높인다고 합니다 위에는 산이 분비되고 있어 우리가 섭취하는 음식물을 소화하기 편한 상태로 녹이는데요. 위액은 기본적으로 강한 산성을 띠고 있으며 위를 통해 들어온 세균은 위액의 산으로 인해 어지간하면 박멸당한다고 합니다. 하지만 가끔 강한 위액도 견디는 균도 있는데요. 바로 위나선균이라 불리는 헬리코박터 파일로리 균입니다. 보통 위나 십이지장에서 주로 번식한다고 하는데요. 특이하게 산성이 약한 다른 장기에는 제대로 염증을 일으키는 힘을 못 쓰기에 잘 발견되지 않는다고 합니다. 보통 위나 십이지장에 문제를 일으킨다고 생각하는 헬리코박터균, 대장에도 문제를 일으킨다는 사실을 알고 계셨나요? 위나선균, 주요 특징은 일단 강한 산성에서도 근성 있게 살아가는 균이라는 특징이 있는데요. 그래서 처음에는 너무 강산성이기 때문에 위에.. 2024. 3. 16.

10대요실금, 남모를 고민이지만 방치하지 마세요 나이가 어렸을 때는 자다가 소변을 실수하는 일이 한 번쯤은 있었는데요. 물론 어렸을 때는 그럴 수 있지만 나이가 먹으면서 이런 일은 사라지기 마련입니다. 하지만 가끔씩 찔끔찔끔 흘러나오는 경우는 있다고 하는데요. 보통의 사람들이라면 이런 일은 전혀 발생할 리가 없지만 질환을 지닌 분들이라면 말이 달라집니다. 요실금이라는 질환을 지닌 분들이라면 이렇게 실수를 하곤 하는데요. 남녀 모두에게 발생할 수 있지만 여성에게 특히 중년 여성에게 많이 주로 발생한다고 합니다. 하지만 10대요실금을 앓고 있는 분들도 있다고 하는데요. 분명 남모를 고민이지만 방치하시면 안 됩니다. 왜 발생하는 것일까요? 일단 방광 조절의 경우 뇌의 신호에 따라 이루어지는데요. 소변을 배출할 때는 부교감 신경이 작용해 방광을 수축하고 체신.. 2024. 3. 9.

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