아카시아꿀 효능, 아침 공복에 섭취해 보세요

꿀은 꽃에서 채취한 꿀벌의 분비물로, 탄수화물, 단백질, 미네랄, 비타민, 효소 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

꿀은 예로부터 민간요법으로 많이 사용되어 왔으며, 최근에는 다양한 효능이 과학적으로 입증되고 있는데요.
그중 아카시아 꿀은 꽃에서 채취한 꿀 중에서도 가장 널리 알려져 있으며 색이 연하고, 향이 부드럽고 맛이 달콤하며

칼로리가 낮은 것이 특징입니다.

1) 구내염 증상 완화

꿀은 소염과 항균 작용이 뛰어난 식품으로 구내염 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

2) 숙취해소

당분이 풍부하게 함유되어 있는 꿀은 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 혈중 알코올 농도를 낮춰주는 효과가 있어

숙취해소에 도움을 줍니다.
또한 비타민과 무기질 성분도 풍부해 손상된 간 회복에도 도움이 됩니다.

3) 숙면

꿀이 멜라토닌 분비를 촉진해 숙면에 도움을 주기 때문에 잠들기 전에 꿀을 한 스푼 먹는 것이 도움이 됩니다.

3) 심장 건강

꿀은 항산화 성분이 풍부하게 들어있어서 심장병의 위험을 낮춰주고 심장마비, 뇌졸중을 일으킬 수 있는 혈정 형성을

예방하는데 도움을 줍니다.

5) 피부 미용

플라보노이드 성분이 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 노화예방 및 피부건강에 도움이 됩니다.

꿀은 칼로리가 비교적 높은 편에 속하고 당분 함량이 많아서 하루에 1~2큰술 정도만 섭취하는 게 좋은데요.
당뇨병을 앓고 있다면 섭취 후 2시간 이내에 혈당이 급격하게 상승할 수 있으니 섭취에 주의하셔야 합니다.

또한 아토피 피부염이나 벌에 대한 알레르기가 있는 사람은 섭취하기 전에 의사와 상담하는 게 좋죠.
과다섭취를 하게 되면 살이 찔 수도 있기 때문에 적당한 양을 섭취하시길 바랍니다.

꿀은 산도가 높고 수분이 적기 때문에 상하기 쉽지 않은 식품이지만 잘못 보관하면 변질될 수도 있습니다.

직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관하세요

(직사광선에 노출되면 영양소가 파괴될 수 있으며 온도가 높아지면 결정이 생길 수 있습니다)

뚜껑을 꼭 닫아 공기가 들어가지 않도록 해주세요

(공기가 들어가면 산화되어 맛이 변할 수 있습니다)

금속용기에 보관하지 마세요

(꿀은 산성이기 때문에 금속용기에 보관하면 금속과 반응하여 독성 물질이 생길 수 있습니다)

실온에서 보관해 주세요

(냉장고에 보관하면 굳어질 수도 있습니다)

가급적이면 1년 이내에 섭취해 주세요

(개봉 후에도 오랫동안 보관할 수 있지만 1년 이상 보관하게 되면 맛과 영양소가 감소할 수 있습니다)

위와 같은 보관법을 통해 올바르게 보관하시길 바랍니다.

꿀을 먹는 방법은 다양한데 그냥 떠서 먹어도 되고 꿀물로 먹거나 우유, 차, 음료 등에 타서 먹어도 됩니다.

또한 과일, 견과류 등과 곁들여 먹어도 좋죠.
여기서 주의할 점은 쇠 숟가락으로 먹게 되면 금속과 쇠의 물질로 인해 꿀의 영양소가 화학작용을 일으켜

파괴될 수 있으니 물기가 없는 나무 숟가락을 이용해서 섭취해 주세요.

꿀은 아침 공복과 잠들기 전에 섭취하는 것이 가장 좋은데요.
공복에 먹게 되면 위장을 건강하게 해 주고 잠들기 전에 먹으면 불면증에 도움이 되기 때문에

아카시아꿀 효능을 잘 볼 수 있습니다.