성인 딸꾹질 멈추는 법, 알아 두시면 유용합니다

 

 

 

딸꾹질은 폐를 움직이는 횡격이라는 호흡 근육이 경련을 일으켜 발생하는 현상입니다.

신생아부터 영유아기, 학령기, 성인까지 모두 딸꾹질을 할 수 있고 하품처럼 대부분 정상적인 생리현상이기 때문에 크게 걱정할 필요가 없죠.
이러한 딸꾹질은 갑자기 시작되고 금방 멎는 것이 특징인데 어떨 때는 조금 오래가는 경우도 있는데요.
이럴 때를 대비해 성인 딸꾹질 멈추는 법에 대해 알아 두시면 유용하게 써먹을 수 있습니다.

딸꾹질 원인

딸꾹질은 신경 자극에 의해 긴장한 횡격막이 수축 현상을 일으켜 발생하게 되는데요.
이때 성대가 열리면서 좁아진 성대를 공기가 빠르게 통과하게 되고 이 때문에 특유의 소리가 나타나게 되는 겁니다.

보통 추운 곳에 오래 있거나 지나치게 맵거나 찬 음식을 먹은 경우, 혹은 자극적인 냄새를 맡았을 때나 긴장이 계속될 때 나타나게 되죠.
간혹 원인 질환이 있는 경우에도 발생하게 되지만 일반적으로는 정상적인 생리현상으로 발생하게 되는데요.
만약 딸꾹질이 오래간다면 이제부터 말씀드릴 성인 딸꾹질 멈추는 법이 도움 될 수 있습니다.

딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질을 멈출 수 있는 방법은 다양하게 있는데요.

• 설탕 한 스푼 먹기
설탕을 혀 윗면에 두고 녹여 먹으면 혀의 신경말단이 단맛으로 채워져 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

 

• 미주신경 자극 방법
미주신경은 뇌에서 배까지 이어지는 뇌신경의 하나로, 내장의 운동에 관여하는 신경입니다.
자극하는 방법은 양쪽 귀를 손가락으로 20~30초 정도 막거나 깜짝 놀라게 하는 것입니다.

 

• 숨 참기
숨을 참아서 혈액 속의 일산화탄소를 증가시켜 몸이 딸꾹질보다 혈액에 있는 일산화탄소 제거에 더 집중시킵니다.
숨을 한번 크게 들이마신 다음 최대한 끝까지 참으시면 되고 여기서 중요한 점은 폐를 압박한다는 느낌으로 힘을 줘서 참아야 합니다.

 

 

 

• 입천장 간지럼 태우기
솜이나 면봉, 혓바닥으로 입천장을 간지럼 태우면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

 

• 물 마시기
몸을 90도로 숙인 뒤에 물을 마시면 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.
이때 시원한 물보다는 미지근한 물이 좋습니다.

 

딸꾹질은 숨을 들이마실 때는 나오지 않고 보통 내쉴 때 나오기 때문에 성인 딸꾹질 멈추는 법으로 숨을 참는 것이 가장 효과가 좋습니다.

신생아 딸꾹질 멈추게 하는 방법

신생아들은 딸꾹질을 하는 경우가 잦은데요.
하지만 스스로 제어를 하지 못하기 때문에 빨리 해결해 주는 것이 좋습니다.

신생아들에게 딸꾹질이 발생하는 이유는 온도 차이이기 때문에 이를 해결해 주면 증상이 금방 멎게 돼요.
이러한 온도 차이를 해결해 줄 수 있는 가장 좋은 방법은 ‘모유 먹이기’이죠.
따뜻한 모유를 먹이는 것을 통해 심신의 안정을 가져올 수 있으며 아이의 몸 또한 따뜻하게 해줄 수 있습니다.

또는 신생아의 양쪽 귀를 손가락으로 살짝 눌러주면 증상을 없애는데 도움이 돼요.
하지만 성인 딸꾹질 멈추는 법과는 다르게 일단 몸을 따뜻하게 해 주고 안정을 취해줘야 한다는 것을 잊지 마세요!

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이상으로 성인 딸꾹질 멈추는 법과 신생아에게 나타났을 때의 방법에 대해 알려드렸습니다.

위에 말씀드린 방법을 알아 두셨다가 딸꾹질이 잘 없어지지 않을 때 한번 시도해 보세요.

지금까지 건강 tip 노트의 연필이었습니다. 감사합니다😊