λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
강남 μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬, 코골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘μ¦μ— λŒ€ν•˜μ—¬ (6) μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, 숨수면 ν΄λ¦¬λ‹‰μž…λ‹ˆλ‹€. μ§€λ‚œ κΈ€μ—μ„œλŠ” 강남 μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬μ— λŒ€ν•œ 관심이 μ¦κ°€ν•˜λŠ” μ΄μœ μ™€ 검사 λΉ„μš©μ— λŒ€ν•˜μ—¬ μƒμ„Έν•˜κ²Œ μ„€λͺ…ν•΄ λ“œλ ΈλŠ”λ°μš”.  μΌμ‚° μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰, 코골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘μ¦μ— λŒ€ν•˜μ—¬ (5)μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, μˆ¨μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰μž…λ‹ˆλ‹€. μ§€λ‚œ κΈ€μ—μ„œλŠ” μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬ μ‹œ μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•œ μ •λ„μ˜ μ¦μƒμ„ κ΅¬λΆ„ μ§€μ„ μˆ˜ μžˆλŠ” μˆ˜μΉ˜ κ²°κ³Όμ™€ κ²€μ‚¬ κ²°κ³Ό ν•΄μ„μ— λŒ€ν•΄ μ•ˆλ‚΄ν•΄ λ“œλ ΈμŠ΅λ‹ˆλ‹€.   μΌsnoring-troubleshoot.tistory.com  μ˜€λŠ˜μ€ μ˜ˆκ³ ν•œ λŒ€λ‘œ 코골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘μ¦μ„ μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” 방법에 λŒ€ν•΄ μ„€λͺ…ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μΉ˜λ£Œ 방법은 크게 두 κ°€μ§€λ‘œ λ‚˜λˆŒ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•˜λ‚˜λŠ” 기ꡬλ₯Ό μ΄μš©ν•œ 치료이며, 또 λ‹€λ₯Έ ν•˜λ‚˜λŠ” μˆ˜μˆ μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆ 글을 톡해 기ꡬλ₯Ό μ΄μš©ν•œ 코골이, 수면무호흑증 치료 방법에 λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜.. 2024. 7. 16.
ν‹°λˆˆ 제거, κ±΄κ°•ν•œ λ°œμ„ μœ„ν•œ ν•„μˆ˜ λ…Έν•˜μš° 꽉 λ§‰νžŒ κΈΈμ„ λΉ μ Έλ‚˜μ™”을 λ•Œμ˜ μƒμΎŒν•¨, ν˜Ήμ€ μ˜€λž˜λœ κ°€μ‹œλ₯Ό λ½‘μ•„λƒˆμ„ λ•Œμ˜ κ·Έ ν•΄λ°©κ°, λŠκ»΄λ³Έ μ  μžˆμœΌμ‹ κ°€μš”?λ°œμ— μƒκΈ΄ ν‹°λˆˆμ„ μ œκ±°ν–ˆμ„ λ•Œμ˜ μƒμΎŒν•¨λ„ κ·Έμ™€ κ°™μ„ κ±°μ˜ˆμš”.맀일 μ‹ λ°œ μ†μ—μ„œ λ‹΅λ‹΅ν•¨κ³Ό κ³ ν†΅μ„ κ²ͺλŠ” λ°œμ—λ„ μžμœ μ™€ νŽΈμ•ˆν•¨μ΄ ν•„μš”ν•΄μš”.ν‹°λˆˆμ€ μž‘은 λ¬Έμ œμ²˜λŸΌ λ³΄μ΄μ§€λ§Œ, λ°©μΉ˜ν•˜λ©΄ ν° λΆˆνŽΈμ„ μ΄ˆλž˜ν•  μˆ˜ μžˆμ–΄μš”.발 κ±΄κ°•μ€ μΌμƒμƒν™œμ˜ μ§ˆμ„ μ’Œμš°ν•˜λ―€λ‘œ, μ˜€λŠ˜μ€ λ°œ κ±΄κ°•μ„ μœ„ν•΄ ν•„μˆ˜μ μΈ 'ν‹°λˆˆ μ œκ±°'에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„보도둝 ν•΄μš”.    ν‹°λˆˆμ΄λž€ λ¬΄μ—‡μΌκΉŒμš”?ν‹°λˆˆμ€ λ°˜λ³΅μ μΈ μ••λ ₯κ³Ό λ§ˆμ°°λ‘œ μΈν•΄ ν”ΌλΆ€κ°€ λ‘κΊΌμ›Œμ§€λ©° μƒκΈ°λŠ” κ΅³μ€μ‚΄μ΄μ—μš”.보톡 λ°œκ°€λ½ μ‚¬μ΄λ‚˜ λ°œλ°”λ‹₯에 λ°œμƒν•˜λ©°, μ•„ν”„κ³  λΆˆνŽΈν•  μˆ˜ μžˆμ–΄μš”.ν‹°λˆˆμ΄ μ‹¬ν•΄μ§€λ©΄ κ±Έμ„ λ•Œλ§ˆλ‹€ ν†΅μ¦μ„ λŠκ»΄ μΌμƒμƒν™œμ— μ§€μž₯을 μ€„ μˆ˜ μžˆμ–΄μš”.λ°œλ°”λ‹₯ ν•œκ³³μ— μ§‘μ€‘λœ μ••λ ₯은 κ±ΈμŒκ±Έμ΄λ₯Ό λ³€ν˜•μ‹œμΌœ λ¬΄λ¦Žκ³Ό ν—ˆ.. 2024. 7. 14.
λ°œν†± 무쒀 치료 방법, κΉ¨λ—ν•˜κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜κ³  λ‹Ήλ‹Ήν•˜κ²Œ λ²—μœΌμ„Έμš”! λ…ΈμΆœμ˜ κ³„μ ˆ 여름이 ν•œμ°½μž…λ‹ˆλ‹€. μ˜·μ„ μ–‡κ³  κ°€λ³κ²Œ μž…λŠ” 것도 λ…ΈμΆœμ΄μ§€λ§Œ, 발의 λ…ΈμΆœκ³Ό κ΄€λ ¨λœ 이야기λ₯Ό ν•΄λ³ΌκΉŒ ν•΄μš”. μ—¬λ¦„μ² μ—λŠ” μ•„λ¬΄λž˜λ„ λ₯κ³  μž₯λ§ˆλ„ μžˆλ‹€ λ³΄λ‹ˆ μƒŒλ“€μ΄λ‚˜ 슬리퍼λ₯Ό μ‹ λŠ” 뢄도 λ§Žμ„ ν…Œκ³ , μ‹€λ‚΄μ—μ„œλŠ” 양말을 μ‹ κΈ°λ³΄λ‹€λŠ” 맨발둜 μƒν™œν•˜λŠ” 뢄듀이 많이 계싀 것 κ°™μ€λ°μš”. μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ λ°œμ€ κ±΄κ°•ν•œκ°€μš”? ν˜Ήμ‹œ λ°œν†± 무쒀 λ•Œλ¬Έμ— λ§€λ‹ˆνμ–΄λ‘œ 숨기고 λ‹€λ‹ˆμ‹œμ§„ μ•Šλ‚˜μš”? λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ°œν†± 무쒀 λ•Œλ¬Έμ— κ³ μƒν•˜κ³  μžˆλŠ”λ° 증상과 정도에 따라 λ‹€μ–‘ν•œ 방법이 μžˆμ–΄μš”. μ΄λ²ˆ κΈ€μ—μ„œλŠ” λ°œν†± 무쒀 치료 방법에 λŒ€ν•΄ μžμ„Ένžˆ μ„€λͺ…ν•΄ λ“œλ¦¬λ„λ‘ ν• κ²Œμš”.    λ°œν†± λ¬΄μ’€μ˜ μ •μ˜μ™€ 원인 λ°œν†± 무쒀은 κ³°νŒ‘μ΄μ— μ˜ν•΄ λ°œν†±μ΄ κ°μ—Όλ˜λŠ” μ§ˆν™˜μ΄μ—μš”. κ³°νŒ‘μ΄λŠ” λ”°λœ»ν•˜κ³  μŠ΅ν•œ ν™˜κ²½μ—μ„œ 잘 μžλΌλŠ”λ°μš”. μ „염성이 κ°•ν•˜λ‹€ λ³΄λ‹ˆ 곡곡 μƒ€μ›Œμ‹€, 수영μž₯, ν—¬μŠ€.. 2024. 7. 12.
일산 μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰, 코골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘μ¦μ— λŒ€ν•˜μ—¬ (5) μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, μˆ¨μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰μž…λ‹ˆλ‹€. μ§€λ‚œ κΈ€μ—μ„œλŠ” μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬ μ‹œ μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•œ μ •λ„μ˜ μ¦μƒμ„ κ΅¬λΆ„ μ§€μ„ μˆ˜ μžˆλŠ” μˆ˜μΉ˜ κ²°κ³Όμ™€ κ²€μ‚¬ κ²°κ³Ό ν•΄μ„μ— λŒ€ν•΄ μ•ˆλ‚΄ν•΄ λ“œλ ΈμŠ΅λ‹ˆλ‹€.   μΌμ‚° 코골이, 코골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘μ¦μ— λŒ€ν•˜μ—¬ (4)μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, μˆ¨μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰μž…λ‹ˆλ‹€.μ§€λ‚œ κΈ€μ—μ„œλŠ” μΌμ‚° μ½”골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘증 μ˜μ‹¬μ΄ λ˜λŠ” κ²½μš°, μŠ€μŠ€λ‘œ μ§„단해 λ³Ό μˆ˜ μžˆλ„둝 μžκ°€ μ§„단 λ¦¬μŠ€νŠΈμ™€ λ”λΆˆμ–΄ μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬ μ ˆμ°¨μ— λŒ€snoring-troubleshoot.tistory.com μ˜€λŠ˜μ€ μ§€λ‚œ κΈ€μ— μ΄μ–΄ μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬μ— λŒ€ν•œ 관심이 μ¦κ°€ν•˜λŠ” 이유, 검사 λΉ„μš©κ³Ό κ΄€λ ¨ν•˜μ—¬ μ„€λͺ…ν•΄ λ“œλ¦¬λ„둝 ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.μ•„λ§ˆλ„ μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬μ— λŒ€ν•œ κΈ€μ„ μ½μœΌμ‹œλ©΄μ„œ κ²€μ‚¬ λΉ„μš©μ— λŒ€ν•΄ κ΅‰μž₯히 κΆκΈˆν•˜μ…¨μ„ κ²ƒ ν…λ°μš”.μ˜ν•™μ  μ§€μ‹μ΄ μ—†λŠ” λΆ„λ“€κ»˜μ„œλ„ μ•ŒκΈ° μ‰½κ²Œ μ•Œλ €λ“œλ¦΄ ν…Œλ‹ˆ μ²œμ²œνžˆ.. 2024. 7. 11.
일산 코골이, 코골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘μ¦μ— λŒ€ν•˜μ—¬ (4) μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, μˆ¨μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰μž…λ‹ˆλ‹€.μ§€λ‚œ κΈ€μ—μ„œλŠ” μΌμ‚° μ½”골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘증 μ˜μ‹¬μ΄ λ˜λŠ” κ²½μš°, μŠ€μŠ€λ‘œ μ§„단해 λ³Ό μˆ˜ μžˆλ„둝 μžκ°€ μ§„단 λ¦¬μŠ€νŠΈμ™€ λ”λΆˆμ–΄ μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬ μ ˆμ°¨μ— λŒ€ν•˜μ—¬ μƒμ„Ένžˆ μ•Œμ•„λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€.   μˆ¨ μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰, 코골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘μ¦μ— λŒ€ν•˜μ—¬ (3)μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”, μˆ¨ μˆ˜λ©΄ν΄λ¦¬λ‹‰μž…λ‹ˆλ‹€.μ§€λ‚œ κΈ€μ—μ„œλŠ” μš°λ¦¬κ°€ κ°„κ³Όν•˜κΈ° μ‰¬μš΄ μ½”골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘증이 μ™œ μœ„ν—˜ν•œ κ²ƒμΈμ§€ ν•©λ³‘증을 ν†΅ν•΄ κ°„λž΅ν•˜κ²Œλ‚˜λ§ˆ ν™•μΈν–ˆκ³ , μ½”골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘증snoring-troubleshoot.tistory.com  μ›λž˜λŠ” μ˜€λŠ˜ μΌμ‚° μ½”골이와 μˆ˜λ©΄λ¬΄ν˜Έν‘증을 μΉ˜λ£Œν•˜λŠ” λ°©λ²•μ— λŒ€ν•΄ μžμ„Έν•˜κ²Œ μ„€λͺ…ν•΄ λ“œλ¦¬κ² λ‹€κ³  ν–ˆλŠ”λ°μš”.그전에, μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•˜λ‹€κ³  μ§„λ‹¨λ˜λŠ” κ²€μ‚¬ μˆ˜μΉ˜μ— λŒ€ν•œ κ³΅κ°œμ™€ μˆ˜λ©΄λ‹€μ›κ²€μ‚¬ ν•΄μ„μ— λŒ€ν•΄ μ•ˆλ‚΄ν•΄ λ“œλ¦¬λŠ” κ²ƒμ΄ λ¨Όμ €μΌ κ²ƒ κ°™μ•„ μˆœμ„œλ₯Ό μ’€ λ°”.. 2024. 7. 10.

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”