코골이 무호흡, 내가 자는 사이에도 건강이 서서히 망가지고 있다면?

 

 

자는 동안에도 건강이 무너질 수 있어요

하루 종일 바쁜 일상을 마치고 잠자리에 들었는데, 다음 날에도 피곤함이 가시지 않는다면 그냥 넘기지 말아야 해요. 특히 자는 동안 코를 심하게 골거나 숨이 막히는 느낌에 자주 깨는 일이 반복된다면, 단순한 피로가 아니라 수면 중에 신체에 이상이 생기고 있다는 신호일 수 있어요. 이런 증상을 보이는 대표적인 수면장애가 바로 코를 심하게 고는 현상과 함께 무호흡이 반복되는 상태예요. 

 

이처럼 수면장애는 단순히 수면의 문제가 아니라, 전신 건강과 직결되는 중요한 문제예요. 말 그대로 자는 동안 호흡이 멈추거나 불규칙해지는 상태로, 심할 경우 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있어요.

 

 

기도가 막히면 수면의 질은 바닥까지 떨어져요

 

우리가 잠드는 동안 근육이 이완되면서 기도도 함께 좁아지게 돼요. 문제는 이 기도가 충분히 열려 있지 않으면 공기 흐름이 방해받고, 결국 코골이나 무호흡이 발생하게 되는 거예요. 이 과정에서 뇌는 산소 부족 상태에 자주 노출되고, 그때마다 깨거나 얕은 수면으로 전환돼요. 코골이 무호흡 증상이 지속되면 깊은 수면이 방해받고, 숙면을 취하지 못한 채 매일 아침을 맞이하게 돼요. 그 결과 낮에는 졸음, 두통, 집중력 저하 등이 일어나고, 심한 경우 교통사고나 산업재해로 이어질 수 있어요.

 

 

오래 방치하면 더 큰 질환으로 이어질 수 있어요

 

수면 중의 산소 부족은 단순한 불편함을 넘어 장기적으로 건강을 해치는 원인이 돼요. 실제로 수면무호흡을 앓고 있는 사람들은 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중 같은 위험에 더 많이 노출된다는 연구 결과도 있어요. 무호흡이 반복되면 심장은 더 많은 압박을 받게 되고, 이로 인해 수면 중 돌연사의 가능성도 높아진다고 해요. 또한 우울감, 기억력 저하, 면역력 약화 등 정신적·신체적 문제까지 다양하게 발생할 수 있어요. 결국 치료를 미루면 안 되는 이유가 여기에 있어요.

 

 

나에게 맞는 치료는 검사를 통해 찾아야 해요

 

코골이나 무호흡이 있다고 해서 모든 사람이 같은 치료를 받는 것은 아니에요. 이 문제를 해결하려면 내 상태에 맞는 맞춤 치료가 필요해요. 가장 먼저 해야 할 일은 수면다원검사를 통해 현재 수면 상태와 원인을 정확히 파악하는 거예요. 이 검사는 수면 중의 뇌파, 호흡 패턴, 혈중 산소농도, 근육 움직임 등을 측정해 증상의 심각도를 객관적으로 확인할 수 있어요. 

 

검사 결과에 따라 기도확장술과 같은 수술적 치료나, 양압기 착용을 통한 비수술 치료 중 선택할 수 있어요. 각각의 치료는 기도를 넓히거나 유지해 주는 방식으로, 수면 중 원활한 호흡을 돕는 데 목적이 있어요.

 

 

 

 

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코골이나 수면 중 무호흡은 주로 자는 동안 나타나는 증상이기 때문에, 본인은 모르고 지나치는 경우가 많아요. 가족이나 파트너가 자주 코를 심하게 곤다고 말한다면, 무심코 넘기지 말고 한 번쯤 점검해 봐야 해요. 낮 동안 이유 없는 피로감이나 졸림이 있다면 더더욱 그래요. 

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